Nordic Walking ist die ideale Sportart für Fitness und Gesundheit. Bei geringer Belastung der Gelenke werden Herz- und Kreislauf trainiert.

Ausdauer-Sportarten wie Nordic Walking haben einen positiven Einfluss u. a. auf Blutdruck, Fettstoffwechsel und Immunsystem. Regelmäßig betrieben, d.h. ca. 3x pro Woche eine Ausdauerbelastung von 30 - 45 Min, kann das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen reduzieren, das Gewicht senken und das Immunsystem stärken.

Im Kurs erlernen Sie die Nordic Walking-Technik und erhalten Informationen darüber, bei welcher individuellen Pulsfrequenz Sie trainieren für Fettverbrennung und Fitness.

Ansprechpartner:
Anke Janssen, Telefon: 06130 - 7229
Claudia Brinkmann, Telefon: 06130 - 7565

Alter:
unbegrenzt

Trainingszeiten:
Montag 18.00 - 19.15 Uhr